Albuesmerter, tennisalbue og golfalbue – kiropraktor i Sandnes
Albuesmerter kan oppstå ved arbeid, trening, golf og gjentatte bevegelser.
Hos Kiropraktor Hetland i Sandnes tilbyr vi undersøkelse av albueplager og vurdering av mulige belastningsrelaterte årsaker.
Vanlige symptomer
Tennisalbue gir vanligvis smerter på utsiden av albuen, mens golfalbue ofte gir smerter på innsiden.
Smertene kjennes typisk når du griper, løfter eller vrir med hånden, for eksempel når du løfter en kaffekopp, skrur eller bruker mus og tastatur. De kan stråle ned i underarmen, og albuen kan kjennes stiv.
Mulige årsaker
Plagene henger nesten alltid sammen med gjentatt, ensidig belastning av senefestene i albuen uten nok hvile, for eksempel samme arbeidsbevegelse over lang tid eller en brå økning i trening.
Smerter rundt albuen kan også komme fra nakken eller skulderen. Les mer om skuldersmerter.
Slik undersøker vi
Vi kartlegger arbeid, trening og hvilke bevegelser som gir smerter, og undersøker albuen, underarmen og grepsstyrken. Vi undersøker også nakke og skulder.
Ut fra funnene vurderer vi om plagene passer med en belastningsrelatert årsak, eller om du bør henvises videre.
Behandling og oppfølging
Oppfølgingen kan inkludere tilpasset styrketrening, belastningsstyring og råd om aktivitet.
Ofte er det viktigste å endre hvordan armen brukes og redusere belastningen i en periode, og deretter bygge opp styrken gradvis. Har du også plager i håndleddet, kan du lese mer om håndleddssmerter.
Vanlige spørsmål
Hva er forskjellen på tennisalbue og golfalbue?
De gir typisk smerter på henholdsvis utsiden og innsiden av albuen.
Hvor lenge varer tennisalbue?
Plagene kan vare i flere måneder, men forløpet varierer.
Bør jeg trene med albuesmerter?
Tilpasset trening kan være nyttig ved mange belastningsrelaterte plager.
Når bør du kontakte lege?
Kontakt lege eller legevakt (116 117) ved kraftig hevelse, feilstilling eller sterke smerter etter et fall eller en skade, eller hvis albuen er varm, rød og hoven, særlig sammen med feber.
Ta også kontakt med lege ved nummenhet eller kraftsvikt i hånden, eller hvis plagene ikke blir bedre over tid.
Les også
Kiropraktor Hetland i Sandnes
Bestill time online hos Kiropraktor Hetland i Sandnes.
Klinikken tar imot pasienter fra Sandnes, Stavanger, Hommersåk og nærliggende områder.
- Faglig ansvarlig
- Thomas Hetland, kiropraktor, Kiropraktor Hetland
- Sist faglig gjennomgått
- Falsens gate 8, 4307 Sandnes
- 51 66 52 50
- thomas@kiropraktorhetland.no